Alerta da Sesa: Cuidados urgentes com saúde diante das altas temperaturas

Alerta da Sesa: Cuidados urgentes com saúde diante das altas temperaturas

A Secretaria Estadual da Saúde (Sesa) alerta a população sobre os cuidados cruciais com a saúde em meio às altas temperaturas que persistem mesmo no final do inverno. O Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar) já registrou temperaturas superiores a 30°C em algumas áreas, e essa condição deve se manter nos próximos dias.

As recomendações são para todos, crianças e idosos devem ter comportamentos extras. Evite a exposição solar, especialmente das 10h às 16h, e aplique protetor solar são práticas fundamentais nesse período.

A hidratação e alimentação adequadas são deficientes, com destaque para alimentos in natura, em detrimento dos ultraprocessados, ricos em sódio e pobres em água. Bebidas açucaradas ou com adoçantes não são adequadas para hidratação.

A quantidade de água a ser ingerida diariamente varia de acordo com idade, peso, atividade física, clima e temperatura ambiente. A nutricionista da Sesa, Cristina Klobukoski, destaca a importância de prestar atenção à coloração da urina, que deve permanecer clara.

As ondas de calor podem causar exaustão, tontura, dores de cabeça, entre outros. Medidas simples, como ter água à disposição, saborear com frutas e tomar banhos gelados, ajudam a mitigar esses efeitos.

Essa onda de calor é resultado do ar seco e do transporte de ar quente da região Amazônica, elevando as temperaturas em todo o Paraná. A umidade relativa do ar está abaixo dos 30%, contribuindo para esse cenário.